A stresszre általában mint káros dologra gondolunk, olyan helyzetre, amit mihamarabb meg kell szüntessünk. Igaz is ez így, de az igazságnak része az is, hogy nem csak káros stressz létezik. A stressznek van egy egészséges mértéke, ami segít a nehéz helyzetekhez való alkalmazkodásban, az azokkal való megküzdésben, fokozza a teljesítményt, a megfelelő szervekhez juttatja az oxigéndús vért, élesíti az érzékeket vagy akár védelmet nyújt. Amikor a stressz alkalmi, nem állandósul és lehetőségünk van visszatérni az alapállapothoz, akkor egy adaptív folyamat a szervezetünk részéről, ami a testi-lelki működésünket támogatja. A stresszhormonok családjába tartozó noradrenalin fokozódó termelődése a fizikai aktivitásra adott válasz, míg az adrenalin és a kortizol szintje a mentális stressz hatására emelkedik. Azonban amíg az adrenalinszint emelkedés kellemes és kellemetlen események esetén is előfordul, addig a kortizolszint emelkedése tipikusan negatív hatásokhoz köthető.
A normál élettani folyamat részeként mindhárom hormonszint jelentős emelkedése figyelhető meg a vajúdás és a szülés alatt, segítve az anyát a szüléssel járó stresszel való megküzdésben. Azonban fontos, hogy a kortizolszint hirtelen, nagyfokú megemelkedése csak a kitolási szak normál velejárója. ...
